Veranstalter: Schwimmabteilung des TSV 1863 Trostberg. Kursgebühr: mit Saisonkarte 30 €, ohne Saisonkarte 30 € plus 1 € Eintritt. Anmeldung bei Schwimmtrainerin Helma Schillinger, Tel. 08621/5249.

Die Teilnehmer erwartet ein 45-minütiges Programm mit Musik und verschiedenen Geräten (Hanteln, Poolnudeln, Bälle) im Wasser. Durch gezielte Übungen werden Muskulatur und Gelenke mobilisiert und gestärkt. Die Kraft- und Koordinationsübungen schonen den Rücken.